Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2023
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 52,94г | Белк: 84,59г | Углев: 198,12г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Avocados, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Great Value Light Nonfat Yogurt, Butter (Salted), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked Potato (Peel Eaten), Asparagus, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Raisins, Onions, Mushrooms, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. подробнее ...
|
|
2922 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Great drop! 👍 Happy Friday!:)
06 янв 23 написано членом: NAVYWIFESKI
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
