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Rupture du jeûne , rillettes de thon avec crackers , nouilles de riz aux légumes à la sauce aigre-douce et fondant cacao à l'haricot rouge.
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1974 ккал
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Жир: 84,39г | Белк: 101,89г | Углев: 203,66г.
Обед: 2 portions Salade 4couleurs, Suzi Wan Sauce Aigre-Douce, Sauce de Soja, Fondant aux haricots rouge et cacao, Rillettes de thon, Regain Bio Crackers Muesli Cranberries, Suzi Wan Vermicelles de Riz. Ужин: Lactel Lait Demi-Écrémé, Huile Végétale, Pomme de Terre, Pain Complet, Charal Steak Haché 15%, Vahiné Noisettes en Poudre, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Oeuf (Entier), Brioche. подробнее ...
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 Комментария
Hello Lau! Est ce que tu peux partager ta recette de fondant haricots rouges cacao s’il te plaît? 😇 Je suis curieuse
06 янв 23 написано членом: Mathou_W
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Bonsoir, oui bien sûr, je mixe 100g de haricots rouges cuits avec 1 œuf, 2sticks canderel et 10g de cacao cru (on peut doubler, mais moi j'aime comme ça 😅) je verse dans un bol et je cuit 2min30 au micro-ondes) après on. Peut y ajouter des noix des coppaux de chocolat des fruits frais ou sec.. Au choix on est sur un gros gâteau individuel qui fait environ 215cal.
06 янв 23 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Merci Lau ça a l’air intéressant côté protéines/fibres! Je n’ai pas de micro-ondes mais je vais essayer au four normal on verra bien 🤓
06 янв 23 написано членом: Mathou_W
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Ha oui oui ça marche aussi au four, environ 5min, faut pas que ça cuise trop longtemps. J'avais partagé la recette version familiale en début d'année, et c'était cuit au four. J'utilise le micro pour les versions express et individuelles. Mais si j'utilise mon four pour le repas ça y va avec, comme ce soir ou j'ai cuit mon. Pounding en même temps que mes frites
06 янв 23 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса
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