johnpersico- Журнал, 16 апр 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2015

68,2 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2015:

2173 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 69,48г | Углев: 271,93г. Завтрак: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), Regular Beer, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Ужин: Honey, Great Value Raisins, Oatmeal. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю