jontyboy- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week 181. Back at work and limiting myself to 1800 calories or less. Onwards and downwards!.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 60,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

1470 ккал

Жир: 52,84г | Белк: 225,95г | Углев: 160,96г. Завтрак: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. Обед: Sainsbury's Mackerel Fillets in Smoky BBQ Sauce, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Soft White Roll, Bananas. Ужин: Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Richmond Meat Free Sausages, Branston Baked Beans (205g), Potato. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Yorkshire Tea Tea. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Great start!

06 янв 23 написано членом: beckycooper1

Thanks beckycooper1. Mostly water weight I think 😀👍

06 янв 23 написано членом: jontyboy

Well done jonty, that's amazing, xx

06 янв 23 написано членом: heatherboardman

Thanks heather 😀👍

07 янв 23 написано членом: jontyboy

Yay! Well done - I also restarted and lost 3 this week- juts hope it continues🤞🏻- how did the counselling go?

07 янв 23 написано членом: gaelicgal

Great drop! Back on plan!

07 янв 23 написано членом: Draglist

Thanks gaelicgal & Draglist. The counselling went well, we talked about my Mum's passing and the problems I've had with my Mum & Dad's headstone. I felt better afterwards a bit of stress relief I suppose. Yes Bill back on plan and it feels good just another 10lbs to go.😀👍

07 янв 23 написано членом: jontyboy

I am SO happy to hear you are doing better, Winter is a hard time for so many of us

07 янв 23 написано членом: HCB

Thanks HCB. My wife says I historically always pick up after Christmas and the New Year😀👍

07 янв 23 написано членом: jontyboy

and aren'tsyou in the UK somewhere? It is probably dark and cold

07 янв 23 написано членом: HCB

nice solid!

07 янв 23 написано членом: Judyrose1997

Thanks Judyrose1997😀👍

08 янв 23 написано членом: jontyboy

Sounds like a great plan jontyboy

08 янв 23 написано членом: buenitabishop

Thanks buenitabishop😀👍

08 янв 23 написано членом: jontyboy

You are so welcome anytime

09 янв 23 написано членом: buenitabishop

Great drop!

14 янв 23 написано членом: Draglist

Thanks Bill😀👍

15 янв 23 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса