Barbarela84- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя Barbarela84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gente estou lanchando uma receita de torta que acabei de criar, coloquei na plataforma uma delícia TORTA DE ABOBRINHA PROTÉICA.
169 calorias porção de 180gr
4,97g de carb
6,49g de gordura
21,78g de proteínas
Pesquisem nas receitas top demais e fácil.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

1094 ккал

Жир: 35,02г | Белк: 119,93г | Углев: 75,98г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Sonda Ameixa Vermelha, Cerejas Doces, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Обед: Torta de abobrinha protéica., Torta de abobrinha protéica.. Ужин: Zaffari Coxão Mole, Quiabo, Hortifruti Goiaba Vermelha. Перекус/Другое: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Atlhetica Whey Flavour Chocolate, Cerejas Bing, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Coco. подробнее ...

3195 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Colocou a receita onde? Não achei onde ficam as receitas?

05 янв 23 написано членом: joycedaysw

A receita fica quando vamos colocar nossas refeições no diário e tem a parte dos alimentos, receitas, mas vou colocar aqui. Ingredientes 300g de peito de frango cozido desfiado 500 gr de abobrinha italiana crua picada 5 ovos 10 azeitonas (opcional) 2 col de sopa de farelo de aveia ou outra farinha low carb 1 col de sopa de fermento Sal e temperos a gosto. Preparo Bater no liquidificador a abobrinha e os ovos até ficar homogêneo, reserve. Tempere o peito de frango já cozido e desfiado adicione as azeitonas depois a mistura do liquidificador mexa para incorporar acrescente a aveia e o fermento delicadamente. Leve para assar em forma levemente untada com azeite ou outra gordura, até dourar forno médio rende 6 porções. Fica divina.

05 янв 23 написано членом: Barbarela84

Obrigada!!!

05 янв 23 написано членом: joycedaysw


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Barbarela84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Barbarela84- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

Barbarela84-Изменение Веса