Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2015
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 40,71г | Белк: 108,11г | Углев: 174,71г.
Завтрак: Pipas de Calabaza, Uvas Pasas (sin Semillas), Hipercor Anacardos Crudos, Casa Pons Orejones Albaricoque, Sierra del Sorbe Polen, Veritas Leche Desnatada Veritas, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Soria Natural Resverasor+, Nueces, Nueces de Brasil, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Обед: Biográ Lentejas Verdes, Biográ Caldo Vegetal Biográ, Ajo, Cebollas, Tomates, Zanahoria, Cebollas Verdes y Tiernas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Sardinas, Tomates, Knorr Crema de Verduras Mediterraneas, Broquil. Перекус/Другое: Fresas, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, Nesquik Cacao en Polvo, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Hacendado Galleta Complet 3 Linnea V. подробнее ...
|
|
1633 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
