Crismaia22- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023

96 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

2254 ккал

Жир: 169,27г | Белк: 155,68г | Углев: 29,19г. Завтрак: Zero-Cal Sucralose, Kitano Orégano, Café, Ovo Frito, Perdigão Presunto, Salada Vinagrete, Frimesa Queijo Prato. Обед: Alface de Folha Verde, Acelga Cozida, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Montana Bife Ancho. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Président Queijo Cheddar, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Seara Hambúrguer Texas, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Tomates. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Café, Seara Presunto. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса