Kokokobana- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

2132 ккал

Жир: 83,91г | Белк: 65,63г | Углев: 285,46г. Завтрак: МарС Шоколадный Батончик Milky Way , Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан, Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Макдоналдс Кетчуп, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофельное Пюре. Ужин: Макдоналдс Кетчуп, Запеченная или Жаренная Рыба, Голубцы, Чай с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Конфета. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса