Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lalexca
Журнал
03 янв 23
lalexca- Журнал, 03 янв 23
Параметры Пользователя lalexca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023
64,1 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 января 2023:
1166 ккал
Жир: 31,41г | Белк: 93,57г | Углев: 139,18г.
Завтрак:
Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light.
Обед:
Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Molho Bolonhesa.
Ужин:
Limonada de Baixas Calorias, La Vita Tomate Grape, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Queijo Parmesão (Ralado).
Перекус/Другое:
Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Maracujá, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies.
подробнее ...
1799 ккал
Упражнение:
Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lalexca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю