Herica Melo Coutinho- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя Herica Melo Coutinho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

616 ккал

Жир: 15,03г | Белк: 39,84г | Углев: 85,47г. Завтрак: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Banana Nanica. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde, Tomates, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Herica Melo Coutinho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Herica Melo Coutinho- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

Herica Melo Coutinho-Изменение Веса