Kokokobana- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

2272 ккал

Жир: 93,54г | Белк: 82,55г | Углев: 281,81г. Завтрак: МарС Шоколадный Батончик Milky Way , Овсяная Каша на Молоке, Чай, Банан, Бутерброд с Колбасой. Обед: Twix Mini, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Лаваш Армянский, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Ужин: Кефир 2,5%, Клементины. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса