stim73- Журнал, 15 апр 15

Параметры Пользователя stim73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2015

108,3 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2015:

2319 ккал

Жир: 86,45г | Белк: 148,83г | Углев: 246,71г. Завтрак: Авида Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Syntrax Matrix 5.0. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Щи Зеленые, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Компот. Ужин: Простоквашино Молоко 1,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки. Перекус/Другое: Яблоко, Банан, Индейка Тушеная. подробнее ...

4122 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Вождение - 2 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stim73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stim73- Журнал, 15 апр 15

Оставить свой Комментарий

stim73-Изменение Веса