paulamaria22_extrema- Журнал, 02 янв 23

Bom dia. Gente alguém aqui que faz corrida/ caminhada/ bike teve problemas com o nervo ciático / músculo piriforme? Porque eu estou com dores terríveis que começam no bumbum e irradia para as pernas e não sei mais o que fazer. Fui em médico, ortopedista, tomei anti-inflamatório e fui no quiropraxista, e nada de melhorar .Acabei parando de caminhar e faço bicicleta ergometrica, indicado pelo médico. Alguém já teve esse problema aqui e conseguiu resolver?

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1358 ккал

Жир: 54,81г | Белк: 104,24г | Углев: 107,11г.   Завтрак: Visconti Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quatá Leite Desnatado . Обед: Pernil Cozido, Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Marilan Amanteigado de Nata. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...