angel26041990- Журнал, 02 янв 23

não sei se é o peso certo ou o inchaço e a retenção pós reveillon, mas é a minha realidade desta segunda feira, mas nada de desânimo
bora bora
que o ano tá só começa e será o melhor ano das nossas vidas
feliz ano novo amores!!!!!

154 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 78 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1802 ккал

Жир: 83,87г | Белк: 78,85г | Углев: 183,40г.   Завтрак: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Café com Açúcar. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Costela Bovina. Ужин: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Café com Açúcar. Перекус/Другое: Pudim de Leite Condensado, Wafers de Chocolate. подробнее ...