Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iosu39
Журнал
14 апр 15
iosu39- Журнал, 14 апр 15
Параметры Пользователя iosu39
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Esta noche castigado sin helado...😭😭😭
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 апреля 2015:
3475 ккал
Жир: 184,29г | Белк: 179,70г | Углев: 235,53г.
Завтрак:
Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta.
Обед:
Desperados Desperados Tequila, Pan Blanco, Chuleta de Cordero.
Ужин:
Calabacín, Champiñones, Hacendado Ajos Tiernos, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva Extra Virgen.
Перекус/Другое:
Melón Galia, Plátano Verde.
подробнее ...
2310 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Por qué? Tantos excesos cometiste?
15 апр 15 написано членом:
const_detox
Entre las costillas a la brasa y el pan cerca de 2000 kcal... Lo malo es que no me comí un helado por la noche SINO DOS!! Y encima hoy estoy de vago... Espero que no me dure la vagancia más que hasta mañana...
15 апр 15 написано членом:
iosu39
Lo del pan y el helado muy mal. Las costillas tienen un pase. ;) Ánimo y no pierdas el ritmo, la vagancia no es buena compañera.
16 апр 15 написано членом:
const_detox
También puedes autocastigarte con un ayuno, sólo 1 día o 18hrs... para compensar y balancear los excesos.
16 апр 15 написано членом:
const_detox
Pues las costillas solas ya tenían 1500 kcal y un montón de colesterol... Pero de vez en cuando hay que darse un capricho. No me gustan los ayunos. Creo que me va mejor hacer 6 comidas que ninguna. Supongo que a cada cuerpo le van mejor unos métodos que otros. Si ayuno un día luego voy a estar con ansiedad de comer y va a ser peor. De todos modos gracias por el consejo y no te preocupes que esas comilonas suelen ser una al mes o menos.
16 апр 15 написано членом:
iosu39
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iosu39-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю