iosu39- Журнал, 14 апр 15

Lo dicho: hoy he ido hasta el final de uno de los recorridos con la bici pero en coche, con 1,5 kilos de costillas de cordero, una barra de pan y 2 cervezas "Desperados" . Unas 2000 kcal (es para engañar al cuerpo...). De vez en cuando hay que permitirse algún capricho, no? Ahora a cenar parrillada de verduras y mañana otros 60 y pico de km en bici. Se podía hacer el callo en el trasero igual de fácil que coge los kilos!!!😡😡😜

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3475 ккал

Жир: 184,29г | Белк: 179,70г | Углев: 235,53г.   Завтрак: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Обед: Desperados Desperados Tequila, Pan Blanco, Chuleta de Cordero. Ужин: Calabacín, Champiñones, Hacendado Ajos Tiernos, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Melón Galia, Plátano Verde. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...