mahh1995- Журнал, 01 янв 23

e lá vamos nós kkkk, agir já sei oque fazer é só seguir naturalmente. botar tentar ficar firme focada até abril e depois levar de boa. meta é esse ano o peso não aumentar , todo mês eliminar um pouinho ..

78,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1332 ккал

Жир: 32,14г | Белк: 94,03г | Углев: 153,81г.   Завтрак: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Leão Chá Mate Natural, Bolo de Banana e Aveia, Frango Desfiado, Regina Requeijao Cremoso Light. Обед: Frango Desfiado, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Manga Palmer, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Regina Requeijao Cremoso Light, Isabela Bolacha Integral, Italac Leite Semidesnatado. подробнее ...