old_but_not_out- Журнал, 31 дек 22

Параметры Пользователя old_but_not_out | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2022

89,8 кг Потеряно до сих пор: 37,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2022:

771 ккал

Жир: 21,00г | Белк: 32,57г | Углев: 131,40г. После Ужина: Yellow Sweet Peppers, Portabella Mushrooms (Grilled), Sweet Onions. Перекус/Другое: Cucumber, Honeycrisp Apples, Skippy Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Whole Wheat Bread. подробнее ...

1611 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Setting a great example for everyone, as usual! 👏🏻 Have you taken the bike out yet?

01 янв 23 написано членом: JustBananas

Not yet but thank you for asking. Year end/beginning is a brutal amount of computer work. I am going to try really hard to get out tomorrow but will just be a ride to adjust derailleur's, breaks, seat height etc. If that goes well and i have the time i will do some miles but not looking promising.

01 янв 23 написано членом: old_but_not_out

Nice job Russellc!!! You are doing VERY well! Congratulations!! 💪 💯 🌎 🫶 ✅

01 янв 23 написано членом: 3dkids2

awesome job

02 янв 23 написано членом: ObeseToBeast123

Thank you everyone. Got out for a couple of miles this morning. Far too cold for this old guy. Bike felt great. Legs felt great. Lungs and heart not so much. Lots of interval work coming my way.

02 янв 23 написано членом: old_but_not_out

Do you wear a face cover across your mouth and nose to keep from directly breathing in the frigid air. It really helps

02 янв 23 написано членом: Kenna Morton

Kenna I never have, never needed to. But today at 30 degrees my lungs felt cold. Being in the northeast I have always been a 3 season rider and probably won’t ride much until mid to late April

02 янв 23 написано членом: old_but_not_out


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

old_but_not_out-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

old_but_not_out- Журнал, 31 дек 22

Оставить свой Комментарий

old_but_not_out-Изменение Веса