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Empezamos el Año Nuevo con un ligero aumento de peso, consecuencia de los "pequeños excesos navideños" 🤭Pese a ello, el balance del 2022 ha sido muy positivo, alcanzando y superando con mucho el objetivo inicial planteado de alcanzar los 69 kg el 1 de Enero de 2023 👏👏👏👏
El PROGRESO en cuanto a mis MEDIDAS también ha sido espectacular 👍
MEDIDAS:
CUELLO 37cm--->34cm
PECHO 109cm--->94 cm.
CINTURA 93cm. --->79 cm.
CADERA:111cm.---> 99 cm.
MUSLO : 67 cm.-->58 cm//
BRAZO : 34cm-->31cm.
Mañana será día de pesaje semanal y tocará establecer nuevos objetivos trimestrales y anuales. Vamoooosss!! 💪💪💪
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64,8 кг
Потеряно до сих пор: 31,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1957 ккал
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Жир: 79,71г | Белк: 95,32г | Углев: 182,34г.
Завтрак: Nestlé Kéfir Natural, Consum Pan Gallego, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pan de Pasas, Hacendado Salmón Ahumado, Mayonesa, Pescanova Palitos de Cangrejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Nuchar Pulpo Cocido. Ужин: Mayonesa, Pescanova Palitos de Cangrejo, Consum Pan Gallego, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Hacendado Salmón Ahumado, Le Roulé Queso Fresco con Piña. Перекус/Другое: Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada , Hacendado Tronco de Navidad. подробнее ...
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Набралось 1,5 кг за Неделю
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