Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lester van der Merwe
Журнал
01 янв 23
Lester van der Merwe- Журнал, 01 янв 23
Параметры Пользователя Lester van der Merwe
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 2 I am hungry
90 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 января 2023:
2098 ккал
Жир: 109,12г | Белк: 85,40г | Углев: 192,14г.
Завтрак:
Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar.
Обед:
Dijon Mustard, Cucumber, Cherry Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Toasted White Bread , Soft Boiled Egg.
Ужин:
Dijon Mustard, Woolworths Gammon, Beef Tongue , Woolworths Greek Pasta Salad, Potato Salad with Egg.
Перекус/Другое:
Iced Coffee with Milk, Cucumber, Air Popped White Popcorn , Soft Serve Ice Cream, Plain Toffee, Cucumber, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, President Medium Fat Cream Cheese, Bakers Bacon Kips.
подробнее ...
2507 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 14 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lester van der Merwe-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю