Crislaine c- Журнал, 14 апр 15

Bom dia !
Nova por aqui e amando esse app <3
Sou uma ex adepta da dieta dukan eliminei 15kg porem com a dukan eu não aprendi a ter um controle da alimentação por conter alimentos liberados e ganhei 5kg.
Então decidi começar uma reeducação alimentar e encontrei esse app para dar aquela forcinha a mais .
Espero conseguir e me adeptar a esse estilo de vida *-*

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1397 ккал

Жир: 25,37г | Белк: 93,70г | Углев: 209,14г.   Завтрак: Café Brasileiro Café, Molico Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral. Обед: Berinjela Cozida, Cenouras, Chuchu, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Arroz Integral. Ужин: Suavit Maionese, Alface, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Molico Leite Desnatado, Alface, Pullman Pão 12 Grãos Fit. Перекус/Другое: Caqui, Bolo de Fubá, Quaker Barra de Cereal Torta de Limao, Mexerica, Banana-Maçã. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 9 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...