anarsm- Журнал, 14 апр 15

Параметры Пользователя anarsm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2015

69,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2015:

1367 ккал

Жир: 67,86г | Белк: 80,04г | Углев: 111,19г. Завтрак: Queijo Coalho, Ovo Frito, Café, Plus Vita Fit 12 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light. Обед: Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quatá Queijo Provolone, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Fit 12 Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Requeijão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã, Bolo de Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Castanhas de Caju. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anarsm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anarsm- Журнал, 14 апр 15

Оставить свой Комментарий

anarsm-Изменение Веса