rina tria- Журнал, 30 дек 22

bagi yg mw wo boty tp punya sdikit time, boleh coba yutub 1 ini, di aku ada hasilnya, bkurang lingkar paha n pinggul aku 2cm, aku dah coba 2mgg ini
cat: aku pakai footband 1kg/kaki supaya ada tekanan k glutes nya

---

1174 ккал

Жир: 27,39г | Белк: 91,55г | Углев: 137,09г.   Завтрак: Soto Ayam, Serabi. Обед: Bubur Nasi, Ikan Panggang, Jeruk Nipis, Koepoe Koepoe Selasih. Ужин: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Fiesta French Fries, Apel, Jeruk, Gula Pasir. подробнее ...