madamelaine- Журнал, 29 дек 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2022:

2089 ккал

Жир: 79,58г | Белк: 41,50г | Углев: 315,29г. Завтрак: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Blueberries , Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Apples. Ужин: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Blueberry Preserves, Schar Gluten Free Multigrain Bread. Перекус/Другое: Kroger Sugar Cookie, Wal-Mart Christmas Cookies, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Trader Joe's Dark chocolate sunflower seed butter cups, Butternut Squash Soup, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Гребля - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 29 дек 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса