아론_2024- Журнал, 29 дек 22

Параметры Пользователя 아론_2024 | < Предыдущая Запись |Следующий >

닭가슴살에 달걀물 입히고
아몬드 가루, 카레가루를 묻혀서 올리브유를 뿌리고
에어프라이어에 돌려 치킨을 만들었어요

이거 괜찮네요 ^^

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2022:

1717 ккал

Жир: 85,98г | Белк: 85,46г | Углев: 153,25г. Завтрак: 방탄커피. Обед: 찐만두 (고기류나 해물속), 종가집 썰어담은 맛김치, 닭가슴살, 귀리, 백미 (일반쌀, 요리), 상하치즈 체다 슬라이스. Ужин: 오뚜기 스낵면 컵라면. Перекус/Другое: 두보식품 오트밀, 우유. подробнее ...

1945 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

좋은 팁...감사합니다^^

28 дек 22 написано членом: 휘리아나

@휘리아나님 너겟 느낌도 나고 가슴살을 미리 소금, 후추로 밑간해두면 더 좋습니다

28 дек 22 написано членом: 아론_2024

몇도 몇분인가요?

29 дек 22 написано членом: ET’s fine_만사옥희

@옥희님 일단 200도에서 15분 돌리고 몇조각 가위로 잘라서 속을 확인 한 후에 더 돌렸어요

29 дек 22 написано членом: 아론_2024

오홋~ 감사요!

30 дек 22 написано членом: ET’s fine_만사옥희


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아론_2024-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아론_2024- Журнал, 29 дек 22

Оставить свой Комментарий

아론_2024-Изменение Веса