Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2022
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 60,2 кг.
Еще предстоит сделать: 30,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 34,54г | Белк: 66,60г | Углев: 142,19г.
Завтрак: Bananas , Quaker Steel Cut Oats (45g), Dairyland Skim Milk, Brown Sugar , Compliments Prune Nectar, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Bayer Inc Restoralax. Обед: Tap Water, Decaffeinated Coffee, Tortilla, Cucumber (with Peel) , Bick's Sweet Green Relish, Mayonnaise (Low Calorie) , Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Ужин: Ocean's Wild Pink Salmon, Bick's Sweet Green Relish, Cucumber (with Peel), Mayonnaise (Low Calorie), Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Tap Water. Перекус/Другое: Kirkland Signature Semi-Sweet Chocolate Chips, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Tap Water. подробнее ...
|
|
3070 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Уборка - 1 час, Сгребание Снега - 45 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
