minali22- Журнал, 28 дек 22

Alguém pode me ajudar aqui… no App meu IDR, de acordo ao meu objetivo é perfil da 1600 cal. Mas eu mudei pra 1000cal. No caso, eu baixei, então se passar um pouquinho no diário, ainda tô dentro do previsto né? Pq acho 1600cal muito, mas qd passo de 1000 fico triste achando que extrapolei

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1034 ккал

Жир: 33,41г | Белк: 66,98г | Углев: 120,89г.   Завтрак: Bolo Salgado. Обед: Brigadeiro, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maricota Bolinho de Queijo, Músculo Bovino, Omelete, Salada de Acelga. Ужин: Ovo (Inteiro), Body Action Creatine Double Force, Clean Whey Whey Protein Isolado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Morangos Congelados, Sadia Filezinho de Frango, Banana da Terra. Перекус/Другое: Pipoca. подробнее ...