Ange Visneski- Журнал, 28 дек 22

Параметры Пользователя Ange Visneski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã

Ovo frito (sem gordura) + chá de maçã com canela

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2022:

1034 ккал

Жир: 40,89г | Белк: 88,30г | Углев: 73,63г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura. Обед: Rabanetes, Petry Pepinos em Conserva, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Перекус/Другое: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo (Inteiro). подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Por gentileza, como vc faz pra fritar o ovo sem gordura??

28 дек 22 написано членом: celiagrqciely

Oi Célia, no meu caso eu utilizo uma frigideira anti aderente e espátula de silicone, para ajudar a desgrudar o ovo do fundo. Na minha opinião não fica tão gostoso quanto o ovo frito na gordura, mas é muito mais saudável!😊🍳

28 дек 22 написано членом: Lalinha63

Hum!! Obg Ange pelo retorno. De fato um ovo frito na gordura é outra coisa, mas pela saúde.... vamos lá! Obg!🌷

28 дек 22 написано членом: celiagrqciely

Exato, eu também uso frigideira antiaderente para fazer, eu também uso óleo de canola (0kal) em spray (dou uma borrifada de leve só p umedecer a frigideira)

28 дек 22 написано членом: Ange Visneski

gente da pra fazer na água também sai igualzinho o dela

28 дек 22 написано членом: BelaDzakic223


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ange Visneski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ange Visneski- Журнал, 28 дек 22

Оставить свой Комментарий

Ange Visneski-Изменение Веса