AnuarZeidan- Журнал, 28 дек 22

Параметры Пользователя AnuarZeidan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2022

99,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2022:

1885 ккал

Жир: 51,85г | Белк: 97,71г | Углев: 262,00г. Завтрак: Café com Leite Integral, Tomates, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma, Mel, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Farofa, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Seara Fiesta. Ужин: Pão Francês, Tofu Mole, Perdigão Peito Chester, Pão Francês. Перекус/Другое: Brigadeiro, Uva Itália, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Melão. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnuarZeidan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnuarZeidan- Журнал, 28 дек 22

Оставить свой Комментарий

AnuarZeidan-Изменение Веса