Ayer récord de kilómetros, no sé si repetible: 80,3 km. 63,5 km de bici y 16,5 km andando. Subir y bajar el monte de en frente de casa. Era además el segundo día seguido que pasaba de los 60 km y hoy ha sido el tercero... Estoy bastante cansado. Hoy han sido 63 km de bici y 9,28 km andando. Mañana costillada en un merendero al lado del río y tumbing tomando el sol. El ejercicio os lo dejo a los que leáis esto...😜😝😛
|
2878 ккал
|
Жир: 144,95г | Белк: 85,42г | Углев: 327,66г.
Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Cebollas, Huevo Cocido. Ужин: Melón Galia. Перекус/Другое: Helado de Vainilla, Hacendado Melocotón Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Pimientos de Padrón, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Hacendado Melocotón Light, Helado de Vainilla, BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Hero Mermelada Diet Melocotón. подробнее ...
|
|
4346 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 3 часа и 54 минуты, Отдыхать - 9 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Así me gusta campeón, y hartándote de helado, jajaja
14 апр 15 написано членом: abcnet
|
muy buena!! seguro que repites y mejoras esos 80km!!
15 апр 15 написано членом: 2alejandro2
|
Buff!! Superar los 80 km en bicicleta puede que lo haga, pero hacer más de 64 y luego ponerme a andar otros 16... demasiado. Pero ya se verá. Lo bueno es que siempre intento superarme.
15 апр 15 написано членом: iosu39
|
claro por eso, seguro que cuando empezaste no pensabas que harias eso! cada vez mas, la verdad que es muchisimo!
15 апр 15 написано членом: 2alejandro2
|
Cuando me compré la bicicleta en junio del año pasado empecé con 12 km y unos 98 kilos... Ahora parece que lleva motor!! Ya no son sólo los kilos que me he quitado sino también la condición física que ha mejorado un montón. Y la analítica muchísimo mejor. Y todo el mundo (menos mi madre... madres... ) me dice que, aparte de los kilos, me he quitado unos cuantos años.
No puedo volver a tener 17 años, pesar 64 kilos de puro músculo y practicar Judo... pero son tantas las mejoras (y el poder pegarte de vez en cuando un atracón de las cosas que te gustan sin remordimientos y sin que se note) que hay que animar a tod@s a quitarse los kilos de más. Ojo! sólo los que de verdad sobran.
Así que ánimo a tod@s!!
15 апр 15 написано членом: iosu39
|
ostia, hacias judo?? yo estoy entrenando judo!! y tanto que es una gran mejora!pues imaginate el año que viene!! yo no se si haria todos esos km, al menos en bici no, que no se ir jajajajaja, tu madre sera como mi abuela, que todavia adelgazas y te dice que mejor estabas con mas kg jajaja, enhorabuena!!
15 апр 15 написано членом: 2alejandro2
|
Pues sí. En mi juventud hice Judo pero lo tuve que dejar por los estudios y el trabajo. Siempre quise volver pero una vez que trabajas tienes miedo a las lesiones, aunque mientras lo practicaba lo más que tuve fue algún tirón. Ahora ya no me atrevería al tener prótesis de cadera... Todavía creo que me quedan algunos reflejos a la hora de tropezar y no caerme... Llegué a cinturón marrón y guardo el kimono y una medalla de plata y otra de bronce en campeonatos regionales... y un cenicero con mi nombre por hacer de Uke para un amigo en un examen de cinturón negro...
Ánimo y tú no lo dejes nunca!!
16 апр 15 написано членом: iosu39
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|