POWERGUIGO- Журнал, 26 дек 22

Параметры Пользователя POWERGUIGO | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2022

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2022:

2062 ккал

Жир: 68,72г | Белк: 188,20г | Углев: 171,49г. Завтрак: Parmalat Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Обед: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Ужин: Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Parmalat Leite Desnatado, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Comper Bolo de Coco, Comper Bolo de Coco. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

POWERGUIGO-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

POWERGUIGO- Журнал, 26 дек 22

Оставить свой Комментарий

POWERGUIGO-Изменение Веса