alferreira- Журнал, 13 апр 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2015

88,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2015:

1445 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 67,89г | Углев: 155,34г. Завтрак: Bauducco Chocottone. Обед: Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Fricassê de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral. Ужин: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Pãezinhos Franceses, Kibon Sorvete de Creme, Brownie, Cappuccino. подробнее ...

3045 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 апр 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса