karine de fatima- Журнал, 26 дек 22

Gente! Nada se pesar hoje.
Bebam muita água nos próximos dias, voltem ao planejamento normalmente hoje, esqueçam que teve exageros no finde.
Se quiserem se pesar, deixa para fazer isso mais pro final da semana, sexta ou sábado.
Bora! Hoje a vida segue normalmente com nosso déficit calórico.
😉✌🏻

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1101 ккал

Жир: 27,59г | Белк: 72,98г | Углев: 141,46г.   Обед: Farinha de Mandioca, Repolho Refogado, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz à Grega. Ужин: Muffato Panetone Tradicional, Pão Integral, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. подробнее ...