stim73- Журнал, 13 апр 15

Параметры Пользователя stim73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2015

107,9 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2015:

2357 ккал

Жир: 106,66г | Белк: 139,27г | Углев: 214,96г. Завтрак: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, 36 Копеек Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0. Обед: Кисель, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Харчо. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Шницель Куриный, Даниссимо Манго-Апельсин. Перекус/Другое: творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар. подробнее ...

4503 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Вождение - 2 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Кардио - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stim73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stim73- Журнал, 13 апр 15

Оставить свой Комментарий

stim73-Изменение Веса