|
Что ж, 2 дня КП под 3000 калл. Как войти обратно в режим, если Я всё время хочу есть? Я всё время думаю о еде =(
Уже не знаю, чем себя занять, чтобы отвлечь.
|
1072 ккал
|
Жир: 49,74г | Белк: 41,05г | Углев: 100,56г.
Завтрак: Ярче Сыр Российский Фасованный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кухня на Районе Кофе с Молоком. Обед: VPLab Nutrition Lean Cookie High Fiber Multifruit, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кухня на Районе Кофе с Молоком. Ужин: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. подробнее ...
|
|
1559 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Тоже такие периоды бывают, я отвлекалась на кинотеатр , пила чаи (Иван-чай, зелёный чай), жвачка в конце концов 😆но максимум 1 день, так как включаешь мозги и начинаешь думать, а стоят ли секундные удовольствия во рту, потраченных усилий, вот сидела на дефиците неделю, а за два выходных, все это разом перечеркнуть) время дороже)
25 дек 22 написано членом: Surprise🎉❤️
|
я отвлекалась чаем зелёным, настоем трав, реально помогает отбить желание есть.
Когда не помогало - перекус салатом с капустой и тёртым на крупной терке огурцом, чтобы салат сухим не был.
Даже на работу контейнеры носила, на всякий случай.
Помогло на первых порах, сейчас уже таких срывов нет, организм привык к количеству калорий. Только в дни спорта кольмар в рацион включаю больше
25 дек 22 написано членом: Foxsiha
|
У меня часто бывает такое, даже не знаю, как бороться(((
30 дек 22 написано членом: E.n.Blashkova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
