luvlis- Журнал, 24 дек 22

так и не добилась своей цели: 25 декабря весить 50кг, но я не расстраиваюсь и пока что переду просто на поддержание веса(постепенно)
завтрак: спагетти и винегрет
обед: яблоки, мандарины и сладости
ужин: кефир тоже с фруктами
Сегодня какой-то фруктовый день

---

1371 ккал

Жир: 36,78г | Белк: 48,03г | Углев: 220,57г.   Завтрак: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Глобус Морковь Отварная, Говяжий Фарш, Спагетти. Обед: Кофе, Сыр Тильзитер, Волшебница Конфеты Трюфель , Яблоко Голден, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины. Ужин: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Золотые Луга Кефир 1%. Перекус/Другое: Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Щелкунчик Экстра , Madre Labs Omega-3. подробнее ...

1279 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...