wwwfx_q- Журнал, 24 дек 22

Параметры Пользователя wwwfx_q | < Предыдущая Запись |Следующий >

завтрак перед тренировкой. на улице гололед, жесть

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2022:

1504 ккал

Жир: 58,22г | Белк: 83,96г | Углев: 146,08г. Завтрак: ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый Клубника-Маракуйя, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Обед: ВкусВилл Банан, Чернослив, Prisma Мандарин Марокко, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация). Ужин: Грецкие Орехи, SPAR Дыня Канталупа Вяленая, Азбука Вкуса Кутабы с Сыром и Зеленью, Cofix Грилата с Курицей и Овощами, Cofix Латте. Перекус/Другое: Kultlab Cool Bar Chocolate Mocha. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Голубика суперски выглядит) 🫐

24 дек 22 написано членом: kiloshooter

прям в сухую хлопья??

24 дек 22 написано членом: truww

truww_15y.o.[171cm], да, они в процессе смешивания немного разбухают, но мне и с полностью сухими нравятся

24 дек 22 написано членом: wwwfx_q


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wwwfx_q-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wwwfx_q- Журнал, 24 дек 22

Оставить свой Комментарий

wwwfx_q-Изменение Веса