Helen59.- Журнал, 24 дек 22

Параметры Пользователя Helen59. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2022

80,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2022:

1373 ккал

Жир: 50,36г | Белк: 83,67г | Углев: 162,83г. Завтрак: Мандарины, يومي. Yaumi توست اسمر بالقمح الكامل, Pinar Labne, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Корица, Имбирь. Обед: Рис Отварной ( Helen), Салат из Помидор и Огурцов с Яблочным Соусом ( Helen), Куриная Грудка с Жиром Бар. (Helen). Ужин: Marmum Yogurt, Lettuce Lettuce, Коктейль ( Молоко + Банан) (Helen), Чай, يومي. Yaumi توست اسمر بالقمح الكامل, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Корица, Имбирь, Чай, Рис Отварной ( Helen), Куриная Грудка с Жиром Бар. (Helen), Lettuce Lettuce, Marmum Yogurt. подробнее ...

1482 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 21 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helen59.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helen59.- Журнал, 24 дек 22

Оставить свой Комментарий

Helen59.-Изменение Веса