Ange Visneski- Журнал, 23 дек 22

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Pessoal me ajudem com uma dúvida??

Pra quem precisa perder bastante peso, como não ficar flácida?
Desculpe a pergunta, tem como não ficar flácida sem ir à academia?
Sou um pouco leiga no assunto!

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1994 ккал

Жир: 120,78г | Белк: 106,30г | Углев: 262,76г. Завтрак: Seara Salsicha de Frango, Red Bull Energético Frutas Tropicais. Обед: Jerivá Enroladinho de Queijo. Ужин: Jerivá Enroladinho de Queijo. Перекус/Другое: Antarctica Guaraná (Lata), Jerivá Enroladinho de Queijo. подробнее ...

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Комментария

Colágeno é jogar grana fora , é necessário déficit calórico para emagrecer ou nada adiantará , amenizar a flacidez é fazer atividade física de força com intensidade e comer mais proteína que energia na alimentação ! Na academia que malho está cheia de gente gorda que malham a semana inteira , o mês inteiro , fazem cardio e não emagrecem um quilo , com certeza não ficam em déficit calórico, eu já passei por isso 👏🏻. 🥰

25 дек 22 написано членом: joelma ribas

Você pode fazer exercícios em casa. Para não ter flacidez na barriga, faça abdominais em casa.

25 дек 22 написано членом: Humberto Ruy

Quem tem flacidez tem que ter uma alimentação meljor pra ganhar massa … o jejum mais atrapalha do que ajuda a gente

25 дек 22 написано членом: suoliveira1988

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