Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
23 дек 22
Mike in NC- Журнал, 23 дек 22
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2022
74,7 кг
Потеряно до сих пор:
13,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 декабря 2022:
2209 ккал
Жир: 56,92г | Белк: 170,62г | Углев: 261,32г.
Завтрак:
Publix Seeded Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container).
Обед:
Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Souplantation Pinto Bean & Basil Barley Soup (Low-Fat, Vegetarian), Cheddar Cheese , Blue Cheese , Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) .
Перекус/Другое:
Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Durham's Chocolate Pecans.
подробнее ...
2805 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю