Silvane Alessandra- Журнал, 23 дек 22

Параметры Пользователя Silvane Alessandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia,novamente meus amores e minhas amoras♡
Hj teve tbm..hehe
▪50 minutos de cardio
▪40 minutos de hiit
▪35 minutos de musculação
▪30 minutos de aeróbica
Agora é descansar..ñ sei se amanhã terei tempo pra me exercitar..então botei pra quebrar hj..rsrs

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2022:

847 ккал

Жир: 29,68г | Белк: 39,02г | Углев: 103,07г. Завтрак: Margarina, Pão Francês. Обед: Seara Steak de Frango, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. подробнее ...

3214 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Аэробика - 30 минуты, Кардио - 50 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvane Alessandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvane Alessandra- Журнал, 23 дек 22

Оставить свой Комментарий

Silvane Alessandra-Изменение Веса