~Nilla~- Журнал, 23 дек 22

Härligt att vara 20 kilo lättare än när jag vägde som allra mest. Det kommer bli en massa gottigt i morgon så jag kanske väger lite mer några dagar. Jag tänker inte väga maten i morgon. Jag ska njuta och äta riktigt långsamt. Gnaga och suga länge på varje liten mumsig bit och inte bara vräka in och kasta i mig så mycket det bara går.
God jul på er alla 🤶🏻

88,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг.    Еще предстоит сделать: 20,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1351 ккал

Жир: 62,84г | Белк: 61,96г | Углев: 130,44г.   Завтрак: Arla Mild Yoghurt Naturell, Falu Råg Rut, Blåbär. Обед: Gouda eller Edamer Ost, Arboga Leverpastej, Pågen Lingongrova (36g). Ужин: Janssons Frestelse, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Crème Fraiche, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Broccoli. Перекус/Другое: Annas Pepparkakor. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...