angel26041990- Журнал, 22 дек 22

Te entendo completamente flor,acredite..não é algo impossível, só exige muito foco e determinação, o que já percebi que vc tem de sobra. Siga firme..e jamais desista de vc,esse caminho não será só de flores, vai ter espinhos mas isso te fará muito mais forte..só vai😚😚🌷🌷💖💖🍃🍃 

já te segui pra ver a sua evolução 💪🏻👏 

Olá @angel26041990, você está no caminho certo, eu tinha o mesmo pensamento e depois de fazer minha virada de chave hoje 2 anos depois, posso dizer que valeu a pena o processo, foram várias renuncias, nenhuma loucura e sem metas exageradas mas sem cirurgia consegui eliminar da vida 85kg, vc já conseguiu, posso te afirmar isso, só não se cobre tanto ao ponto de não conseguir tornar o processo sustentável, pois essa mudança é para a vida ! vai firme que estarei aqui na torcida, e se escorregar ou cair no meio do caminho (principalmente agora no final do ano), levante bate a poeira e segue o plano novamente 💪💪💪🚀🚀🚀👏👏👏 

Eu concordo com você, inclusive porque tem que ser uma mudança de estilo de vida, e de objetivos. A bariátrica sozinha ajuda, mas não faz milagres, e altera o resto da sua vida, causando uma série de limitações e sequelas , que ninguém fala. Podendo evitar, evite. Devagar e sempre! Força, Foco e Fé! 

Vai na constância, se cair, levanta. Estamos na torcida. 

Eu eliminei 27kg sem nada , apenas mudando meus hábitos. Meu colega eliminou 150kg apenas com alimentação e treino. Ñ existe isso de só perder peso com cirurgia.  

eu tenho 1,69 e estava com 117kg, IMC já eletivo p bariátrica pelo SUS, muitos diriam que não tinha mais como emagrecer naturalmente mas estou conseguindo. 10 meses de reeducação alimentar e quase 7 de musculação e já foram 35kg. Fácil não é, mas com a bariátrica tbm não é... estudei sobre alimentação pós bariátrica e apliquei na minha vida. Uma coisa importante é tu pensar em gatilhos mentais que fazem tu buscar a comida pq normalmente comemos por ansiedade, por tristeza, então tenta identificar o q te faz buscar a comida pq vai te ajudar MUITO a ter recaída no peso. Tome bastante água. E tu pode usar calculadoras de macronutrientes p saber as quantias que deve comer e ir controlando aqui pelo aplicativo p bater as metas alimentares.  

Déficit calórico é a chave ✅ 

A bariatrica não é alternativa para vida toda não, conheço e convivo com 4 que fizeram. 1 leva a sério pratica esportes, se alimenta direito, nunca mais engordou mas vive tomando suplementos de ferro intravenoso. 2 faz um ano, perdeu 70 kg está ativa, se alimenta quase direito mas virou viciada em plástica, 3 fazem anos, continua viciada em coca(zero), não se exercita nem se alimenta bem, vive em hospital por não conseguir nutrientes para sustentar o necessário, 4 voltou a engordar 80 kg+10 de brinde 2 anos depois da cirurgia. Nunca é fácil para ninguém, mas vc está tão determinada e focada que daqui poucos dias nem vai achar difícil se reeducar. Tenho fé em vc! 

Isso não é um profissional. conheço várias pessoas que fizeram bariatricas e voltaram a engordar,e outras que vivem tomando medicação por conta da reposição do ferro. Não é fácil para ninguém. o que me deixa revoltada, é vc procurar um profissional e ouvir uma asneira dessa.Procurei um endocrinologista para tentar descobrir a dificuldade em emagrecer, ele simplesmente me deu uma receita de Amato e outra de orlistate.Mesmo explicando para ele que não tenho compulsão alimentar. como percebi o desinteresse, procurei outro especialista.  

Isso mesmo persista , sem pressa, vc vai chegar lá . Agora querem fazer cirurgia por tudo 

tamo junto! sou professora de educação física, também estou em processo de emagrecimento, demora mais,.mas os resultados são ótimos, tanto pra saúde quanto pra estética, não vamos nos render a esse sistema imundo das bariátricas. 😄