Cristhiane Nadai- Журнал, 22 дек 22

Café da manhã: 7 biscoitos MagicToast MultiCereais com creme de ricota light, café com leite semi desnatado sem açúcar, 15g de queijo Brie, 30g de queijo branco frescatino, 1 fatia de mamão papaia com sementes de chia e aveia em flocos finos :)

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1732 ккал

Жир: 65,89г | Белк: 67,02г | Углев: 207,32г.   Завтрак: Café, Qualitá Leite Semi Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Mamão Papaia, Frescatino Polenghi Light , Polenghi Queijo Brie, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Chia Semente. Обед: Spaten Cerveja , Aurora Linguiça Toscana, Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. До Ужина: Verde Campo Natural Whey Sabor Baunilha, Polenghi Queijo Brie. Перекус/Другое: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Toddy Cookies. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...