irr201200- Журнал, 22 дек 22

Дорогой дневник сегодня меня врачи официально посадили на Гиполипидеми­ческую диету, потому что мой холестерин зашкаливает 7,02 ммоль при норме (0.00-5.20). А это значит, что нужно привыкать к новому типу питания, я мало что поняла про этот новый тип, но усвоила сто яйца мне нельзя, точнее желтки.

Поздний завтрак без яичницы не имеет смысла, как и вся моя жизнь (пристити😫).

---

547 ккал

Жир: 17,38г | Белк: 28,76г | Углев: 72,89г.   Завтрак: Лук-Порей, Молодой Шпинат, Жареное Яйцо. Обед: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Русское Море Горбуша Запеченная . Ужин: Альянс Капуста по-Корейски, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...