|
Мой мотивационный коллаж. На первой фото -моя Ж в июле, на правых -сейчас. Потеря веса 11 кг. Сейчас работаю над качеством тела.
|
 Комментария
а что это за синяки(?) Или что-то подобное растяжкам из-за жира?
22 дек 22 написано членом: аni.
|
ani. скорее всего это от баночного массажа синяки
22 дек 22 написано членом: EvgeniaAIA
|
Это мануальная липосакция :)
22 дек 22 написано членом: Christina11c
|
22 дек 22 написано членом: 3volk
|
Christina11c,о,что-то новенькое)и как вам?больно?хороший результат?
22 дек 22 написано членом: EvgeniaAIA
|
Очень больно. Я прям кричала от боли. К сожалению, времени сейчас ходить нет, а было бы прям хорошо, поскольку худеть более не хочу, а целлюль убрать хочу )) а так, все в комплексе работает, конечно. И питание, наконец нашла свой идеальный рацион, и спорт, и мануальная липосакция. Конечно, от нее одной эффекта не будет, но если только чуть ровнее попа будет
22 дек 22 написано членом: Christina11c
|
От целлюлита как я знаю только спорт спасает, подтянутое тело, никакие массажи и тд 💆🏼♀️
22 дек 22 написано членом: dbiybolatova20
|
У вас очень хорошая фигура , есть формы над которыми стоит поработать и будет 👍🏻👍🏻👍🏻
22 дек 22 написано членом: adinat198319831
|
Christina11c,а про рацион расскажите,пожалуйста!?😊
22 дек 22 написано членом: EvgeniaAIA
|
По поводу моего рациона. Советовать никому не буду, поскольку он противоречит правилам правильно питания. Но для меня оказался идеальным, даже в отпуске скинула 1,5 кг, хотя до этого только набирала. Пробовала есть маленькими порциями 5 раз в день -я вечно голодная, пробовала вегетарианский тип питания -опять голодная. Считала калории -все равно голодная. Сейчас интервальное голодание и ем 2 раза в день: завтрак -йогурт с ягодами, фруктами, или хрусти с ветчиной из индейки , или яичница жареная без масла, и бранч -часов в 17, много белка , кусок мяса, или курица, или другая птица, рыба, либо запеченая в духовке, либо жареная без масла на сковороде и салат овощной. Если хочется вина, Всегда пью его отдельно еды, мне когда-то такой совет дала мой косметолог, поужинала в 18, а вечерком часов в 21-22 вина. колории не считаю, все интуитивно. В сб и вс позволяю себе практически все, и мучное, и сладкое.
22 дек 22 написано членом: Christina11c
|
молодец! Я кстати тоже пришла к такой системе питания. у меня завтрак и обед достаточно плотный в 12 т.к. на работе. а вечером не ужинаю. могу чай пустой попить с ложкой меда на крайняк. на завтрак и обед даже могу конфетой побаловаться. правда я начала пить курс желчегонного потому что желч вырабатывается во время еды, а приемов пищи у меня всего 2. что бы не было застоев и в следствии этого камней
22 дек 22 написано членом: Sаhara
|
добрый день,
нижний пресс пушкабомба здорово!
23 дек 22 написано членом: lena.yumanova.
|
23 дек 22 написано членом: lena.yumanova.
|
23 дек 22 написано членом: lena.yumanova.
|
Девушки, спасибо всем за поддержку ❤️
23 дек 22 написано членом: Christina11c
|
Спасибо за мотивацию!!!!! Так же хочу. Сейчас в 1м варианте …
28 янв 23 написано членом: ПаниЛилия
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Christina11c-Изменение Веса
|
