CRISTINOEDVALDO- Журнал, 21 дек 22

Параметры Пользователя CRISTINOEDVALDO | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2022

87,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2022:

1019 ккал

Жир: 24,21г | Белк: 29,65г | Углев: 180,11г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Обед: Uvas-Passas (sem Sementes), Berinjela Cozida, Pão Francês sem Miolo, Arroz à Grega, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Laranja Pêra, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Перекус/Другое: Pêra Portuguesa, Cafezinho, Massa Leve Mini Pastéis, Panco Pão Egg Sponge. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CRISTINOEDVALDO-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CRISTINOEDVALDO- Журнал, 21 дек 22

Оставить свой Комментарий

CRISTINOEDVALDO-Изменение Веса