Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2022
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
929 ккал
|
Жир: 57,69г | Белк: 64,35г | Углев: 62,62г.
Завтрак: 라우 프로테인 아이솔레이트 바닐라맛, Dr.Mercola Caprylic Acid MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 아메리카노. Обед: 김, 양상추, 카무트, 수수밥, 서리태, 햇반 찰보리밥, 흑미밥, 병아리 콩, 귀리, 퀴노아, 렌즈콩, 녹색 완두콩, 흰강낭콩, 현미, 양배추찜, 총각김치, 김치, 하이포크 항정살. Ужин: 팽이버섯, 솔가 맥주효모, 라우 프로테인 아이솔레이트 바닐라맛, 웰파인 로즈힙엘라스틴, 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 케일, 아로니아, 생강. Перекус/Другое: 삶은 병아리콩. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
