Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
skydiverjim
Журнал
11 апр 15
skydiverjim- Журнал, 11 апр 15
Параметры Пользователя skydiverjim
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
OK, I HAVE to get back to the basics!!!!!!!!!! Less calories in, more out and log everything!
83,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 апреля 2015:
2426 ккал
Жир: 58,78г | Белк: 35,67г | Углев: 262,91г.
Завтрак:
Peanut Butter and Jelly Sandwich.
Обед:
Smart Balance Original Buttery Spread, Peanut Butter and Jelly Sandwich.
Ужин:
Dinner Rolls.
Перекус/Другое:
Fireball Cinnamon Whiskey, Southern Comfort Southern Comfort, Spring Valley Double Strength Glucosamine Chondroitin Soft Chews (Orange Cream Flavor), Living Essentials 5-Hour Energy Drink.
подробнее ...
2296 ккал
Упражнение:
Боулинг - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
I think logging and weighing every day definitely helps. I notice I don't let it get away from me. The one thing I really need to do is exercise. I started and stopped. You'll lose those 4 in no time at all :)
11 апр 15 написано членом:
Jillzee00
Oh--and I tell everyone this--have your thyroid checked. If it's out of whack, nothing you do will help. I finally after 13 years (had thyroid surgery 13 years ago) seem to be within the norm for my thyroid results.
11 апр 15 написано членом:
Jillzee00
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
skydiverjim-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю