lilica1313- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя lilica1313 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

1282 ккал

Жир: 39,72г | Белк: 67,09г | Углев: 164,98г. Завтрак: Pif Paf Apresuntado, Café, Pão Francês, Açúcar Mascavo, Queijo Branco. Обед: Batata Inglesa Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Queijo Branco, Frutos da Terra Mariola de Banana, Morangos. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilica1313-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilica1313- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

lilica1313-Изменение Веса